Mi nombre es Izaskun y, desde pequeña, me he considerado una persona muy activa. El movimiento siempre ha sido para mi un sello de identidad, mi forma de divertirme, de desahogarme y definitivamente mi estilo de vida. Desde un principio tenía claro que quería formarme y trabajar en este ámbito. Así que me licencie en Ciencias de la Actividad física y el Deporte con el sueño de ser profesora. Durante mis años universitarios, descubrí que también me encanta el mundo de la salud, por lo que desde entonces no he dejado de formarme en el área de la salud y el deporte. Afortunadamente, mi profesión esta directamente relacionada con mi gran pasión. Como profesora de Ciclos Superiores Deportivos, tengo el privilegio de formar a futuros profesionales del deporte. Mis experiencia laborales y deportivas me han llevado a ser más consciente de los problemas asociados a la falta de movilidad y rigidez muscular, a menudo relegadas a un segundo plano. Esta conciencia me inspiro a la creación de este libro, donde comparto mis conocimientos y perspectiva sobre cómo trabajar el movimiento de manera integral para prevenir lesiones y fomentar una vida activa y saludable. Mi objetivo es promover un estilo de vida activo, guiando y motivando a otras personas a cuidarse a través del movimiento.